1. Quyết định giá trị. Suy nghĩ về điều mà bạn muốn. Điều bạn coi trọng là gì? Bạn muốn cải thiện cuộc sống tốt đẹp hơn bằng cách gì? Có lẽ bạn muốn kiếm nhiều tiền hơn hoặc muốn trở thành một người bố/mẹ tốt hơn hoặc tìm ra nhiều ý nghĩa hơn từ công việc hiện tại; dù là trường hợp nào, hãy nghĩ về việc đó sâu sắc hơn và lắng nghe cảm giác bản năng trong bạn.[1] [2]
- Thử mô tả cái tôi và cuộc sống lý tưởng của bạn ra một tờ giấy. Bạn có thể tạo một số cột, như là cột về các mối quan hệ, cột về tài chính, cột về tư duy lý tưởng (nghĩa là cách mà bạn muốn suy nghĩ hoặc muốn có thái độ sống ra sao).[3]
2. Sẵn sàng thích nghi. Đôi khi dù bạn mong muốn có một điều gì đó nhiều ra sao, nhưng nó là điều không thể đạt được. Nếu bạn định nghĩa giá trị của mình theo cách mà bạn sẵn lòng thích nghi hoặc thỏa hiệp, bạn sẽ có thể hạnh phúc hơn và cuối cùng có cuộc sống tốt đẹp hơn về lâu dài, bởi vì bạn không thường xuyên cảm thấy xuống tinh thần, thất vọng.[4]
- Đừng nhượng bộ hoàn cảnh cuộc sống một cách quá dễ dàng. Cải thiện cuộc sống tốt đẹp hơn sẽ là một nhiệm vụ đòi hỏi phải cố gắng.
3. Phân tích phản ứng để tìm ra tiêu chuẩn. Sau khi đã tạo danh sách các giá trị mà bạn coi trọng, hãy tìm tiêu chuẩn có thể tạo cho bạn một số gợi ý về lĩnh vực mà bạn nên tập trung cải thiện.[5]
- Ví dụ, có thể bạn đã mong muốn có công việc ý nghĩa hơn và thu nhập cao hơn, và bạn không quan tâm nhiều về việc cải thiện mối quan hệ trong danh sách các giá trị.
4. Thực hiện một số bước quan trọng để thay đổi. Ví dụ, nếu đã nhận ra rằng cải thiện công việc là điều quan trọng, thì bạn có thể tiến hành các bước để làm cho lĩnh vực cuộc sống đó hoàn thiện hơn.
- Chẳng hạn, bạn có thể quyết định bắt đầu tham gia các lớp họp vào buổi tối để trở thành luật sư hoặc nhà vật lý trị liệu.
5. Đặt mục tiêu khả quan. Một mục tiêu không thiết thực là điều như trở thành luật sư giỏi nhất thế giới và kiếm 5 triệu đô la trong năm đầu tiên sau khi tốt nghiệp từ trường luật. Tránh đề ra mục tiêu như thế, thay vì vậy, nên đặt mục tiêu cụ thể (Specific), có thể ước tính (Measurable), có thể đạt được (Attainable), thích hợp (Relevant), và có giới hạn thời gian (Time-bound) (hay gọi là SMART).[6]
- Mục tiêu cụ thể thì rõ ràng. Thay vì nói, "Tôi sẽ trở thành luật sự vào một ngày nào đó", là điều không cụ thể, thì bạn nên nói điều cụ thể như "Tôi sẽ trở thành luật sư trong 4 năm".
- Mục tiêu có thể ước tính là điều mà bạn có thể theo dõi tiến độ theo thời gian. Bạn ước tính tiến độ của mình ở trường luật bằng cách đếm số lượng buổi học mà bạn cần tham gia để tốt nghiệp, và đánh dấu mỗi buổi học mà bạn hoàn thành.
- Mục tiêu có thể đạt được mang tính khả quan, thiết thực. Đó không phải về việc trở thành luật sư giỏi nhất thế giới. Điều có thể đạt được nên là: tốt nghiệp trường luật và có công việc ở mức lương trung bình cho một luật sư hoặc mức cao hơn một ít.
- Mục tiêu thích hợp là điều phù hợp với các giá trị mà bạn đã xác định là sẽ mang lại cuộc sống tốt đẹp hơn. Nếu bạn đã xem trọng việc tìm ra ý nghĩa (như là giúp đỡ người khác bằng luật pháp) và tăng thu nhập, thì trở thành luật sự là mục tiêu chính đáng.
- Mục tiêu có giới hạn thời gian là điều có thời hạn đã định. Nó cũng có thể bao gồm thời hạn đối với các mục tiêu phụ, như là ngày cụ thể tham gia bài kiểm tra LSAT (bài kiểm tra bắt buộc để được nhận vào trường luật).